Saglik Için Önce Temizlik
Hijyen, saglimizi korumak için en önemli unsurlardan biri. Özellikle de kisisel hijyen, sadece sagligi tehlikede olanlar için degil saglikli insanlar için de çok önemli. Sizlere daha iyi bir kisisel hijyen için yapmaniz gerekenler konusunda bazi bilgiler verecegiz.
OKUL ÇAGI SPOR YAPAN ÇOCUKLARIN BESLENMESI
Büyüme ve gelisme sürecinde olan çocuk sporcularin besinlere olan ihtiyaci, yetiskinler ve spor yapmayanlara göre fazladir. Bu nedenle genç sporcularin iyi bir beslenme aliskanligi kazanmasi zorunludur. Sporcular genellikle zamanlarinin önemli bir kismini beceri ve teknik gelistirici antrenmanlar için kullanmakta, bu nedenle beslenme ve dinlenmelerine yeteri kadar önem vermemektedirler.
SIGARAYI BIRAKANLAR NASIL BESLENMELI?
Zararli bir aliskanlik olan sigarayi birakmaya karar vermis olmak, oldukça zor ve takdir edilmesi gereken bir karar. Ancak, sagligimiz için bu önemli karari verdikten sonra, bunu baska sagliksiz aliskanliklar ile baskilamak dogru bir yöntem degildir.
KORKUTAN ANESTEZI!
Ameliyatlardan önce yapilan preoperatif visit dedigimiz hastayi ameliyata anestezi açisindan hazirlama ve sorgulama ziyaretinde hastalardan aldigim ‘ ben ameliyattan degil, anesteziden korkuyorum ‘ ifadesi bana özellikle halk gözünde anestezi bransinin yeterince bilinmedigi izlenimini veriyor.
Bu nedenle özellikle bu konunun halkin anlayacagi tarzda açik islenmesine ve anesteziyoloji bransinin genis kitlelere tanitilmasina büyük gereksinim var diye düsünüyorum.
ADET DÜZENSIZLIGINI DIKKATE ALIN
Adet dönemleri kisa süren kadinlarin dikkate almasi gereken luteal faz yetmezligi (periyodun ikinci döneminin kisa sürmesi) kisirlik sebebi olabiliyor.
TEKRARLAYAN DÜSÜKLERIN TEDAVISI
Düsüklerin nedenleri; kromozomal bozuklular, hormonal bozuklular ve rahim sekil bozukluklari olarak siralanabilir. Ancak bilinen bu nedenlerin yanisira yüzde 80 hastada tekrarlayan düsükler için herhangi bir sebep bulunamamaktadir.
BOYUN AGRISI
Yasaminin bir döneminde boyun agrisindan yakinmayan insan oldukça azdir. Boyun agrilari, boyun omurgasini olusturan kemiklerin, eklemlerin, omurlarin arasinda yer alan disklerin ve omurga etrafindaki kas ve baglarin bozuklugu sonucu olusur.
Romatizma Nedir?
Vücudumuzun hareket etmesini saglayan kaslar, kemikler, eklemler ve bu yapilari birlestiren baglarda ön planda agri ve hareket kisitliligina bazen de sislik ve sekil bozukluguna neden olan hastaliklara genel olarak romatizma adi verilmektedir.
Boyun Fitigi
Omurganin diger bölgelerine göre daha hareketli olan boynumuz, omur adi verilen yedi adet küçük kemik ile desteklenmektedir. Omurlar arasinda onlara yapisik olarak “disk” denilen kikirdak benzeri olusumlar vardir. Bunlar sok etkileri emen yapilar olarak islev görürler. Disklerin omurilik ve kola giden sinirlere dogru tasmasi durumunda boyun fitigindan bahsedilir.
Stresin Kas Agrisi Üzerine Etkisi
Stres, mutsuzluk ve yasam kosullarini anlayamama, kavrayamama olarak açiklanabilir.
Osteoporoz ve Beslenme
Osteoporoz büyük ölçüde önlenebilen bir hastaliktir. Kuskusuz önlemlerin basinda beslenme vardir. Gerektigi gibi bir diyet uygulanmasi hastaligin riskini büyük ölçüde azaltacaktir.
SEKER HASTALIGI (DIYABET)
Diyabet tanidan sonra yasam boyu süren kronik metabolik bir hastaliktir. Diyabet insülin eksikligine veya yokluguna bagli olarak kan seker seviyesinin beklenenin üstünde seyretmesiyle ortaya çikar. Dünya Saglik Örgütü’ne göre; bir gecelik açliktan sonra kan sekerinin 126mg/dl olmasi tani için yeterlidir.
HEPATIT (SARILIK)
Hepatit karacigerin iltihabidir.Hepatitlerin çogu virüslere bagli olmakla beraber ilaçlar,toksik maddeler,radyasyon,bagisiklik sistemindeki bozukluklar gibi farkli nedenlere bagli olabilir
Saglikli bir hayat için egzersiz...
Hava kirliligi asiri stres gürültü kalabalik,düzensiz beslenme;tüm bunlar sehir insaninin hayatini olumsuz etkileyen faktörlerden sadece birkaçi.Is tempomuzda kendimize vakit ayiramamak ve özellikle oturarak çalismak,vucudumuz için son derece sakincali. Bu nedenle hiçdegilse kisa araliklarla olsada egzersiz yapmak,bizim yenilenmemizi ve çok daha iyi hissetmemizi saglayacaktir.
Ille de bir spor salonuna yazilmamiz gerekmiyor.Dans kursuna katilmak,kisa mesafeli yerlere araba ile degil yürüyerek gitmek,asansör degil merdiven kullanmak;tüm bunlarda vucudumuz için birer egzersiz. Spor merkezinde ,açik havada yada evde;yer hiç farketmez.
Kolesterol
Kolesterol, tüm vücutta yaygin olarak bulunan ve yasam için gerekli olan bir çesit yagdir. Kolesterol vücutta hormon (kortizon, seks hormonu), D vitamini ve yaglari sindiren safra asitlerinin sentezlenmesinde kullanilir.
INFLUENZA (GRIP)
Her yil dünyada yaklasik 500 milyon kisi gribe yakalanmaktadir. Grip insandan insana hizla yayilan viral bir infeksiyon hastaligidir. Grip mevsiminde birçok insan isinden olmakta, çok yaslilarda ve altta yatan hastaligi olanlarda öldürücü olabilmektedir.
Sigarayi Birakmak
Her gün dünyada 5.000 çocuk sigaraya baslamaktadir. Sigara içmeyi bir kez deneyen 4 kisiden 3 tanesi sigara tiryakisi olmaktadir. Dünyada her yil 4 milyon insan sigaradan hayatini kaybetmektedir.
Gastroözofageal Reflü Hastaligi
Gastroözofageal reflü özofagusun en sik rastlanan hastaligidir. Normal bireylerde de, kisa süreli, sikayete ve özofagusta hasara yol açmayan reflü ataklari olur.
KORONER ANJIYOGRAFI
Koroner Anjiografi, kalp-damar hastalarina son yillarda giderek artan siklikta uygulanmaya baslanmis olan bir tani yöntemidir. Bu yöntem ile kalp kasini besleyen damarlarda (koroner damarlar) kan akimini engelleyen bir darlik ya da tikaniklik olup olmadigi arastirilmaktadir.

 
Serik Belek turizm yolu 1. km Serik/ Antalya
Tel: +90 242 722 53 53
Fax: +90 242 722 19 34
info@aspendoshospital.com